晚上吃饱了，还想继续吃？6个控制食欲小技巧，让你不再怕发胖

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, 你有没有试过这样的情形：   经由一整天忙碌的事情，拖着疲倦的身体回到家，固然想吃一顿丰盛的大餐，好好犒劳一下自己。   于是，晚上就最先吃吃吃......
▼ 炸鸡腿    
▼ 烤串    
▼ 暖锅    
这些美食一切都安排上了，就算不是很饿，嘴巴都停不下来。   吃这么多，想不胖都难。有一项研究显示，大部分人天天摄入的热量中，有42%是在晚餐后摄入的。
  那么问题来了——   明显已经饱了，为啥晚上照样忍不住想吃器械？

 晚上食欲强，可能是饥饿素在“作怪”     “晚上总想吃器械，是不是我的身体有毛病？”圈圈信赖不少人发出过这样的疑问。
  不外，人人可以放心，这件事情大多数与病没有关系，一样平常是身体内的饥饿素在“作怪”。   饥饿素是啥？  

在人体内，辅助调治食欲的机制许多。

其中，位于下丘脑的中枢神经调治机制，在接受身体反映的信号之后，就会释放出一种专门卖力调治食欲的激素——饥饿素。
面临色香味俱全的佳肴，饥饿素会向大脑发出“好饿”的信号，令人很难抵受美食的诱惑，从而开启吃吃吃的模式，一不小心就发胖了。     至今，已经有相关研究证实，晚上8点时，人的食欲格外兴旺